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△▽△ チーズ △▽△

なぜかチーズにはまり。。。

      ~チーズの栄養~

・牛乳の10倍の栄養効果
・カルシウムが豊富(閉経後には意識して摂取)
・1~2割が良質なタンパク質
・ガン予防
・ビタミンB2で疲労回復
・ビタミンAで目,喉の粘膜再生(冬に必須)
㊟ビタミンCとDが不足するので、野菜&果物をプラス

*脂質のチーズではありますが、実は身体で燃焼されやすく、
 髪や肌の製造には不可欠!!
 

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チーズにもカテゴリーがあり、様々な商品を購入の際には、
 是非、裏をチェックしてみて下さい。

・チーズフード(チーズが全体の51%以上)
・乳等を主な...
・ナチュラルチーズ(加熱処理をされていない)
・プロセスチーズ(ナチュラルチーズを溶かして固めた)


by hanaa-e | 2015-02-12 16:21 | 美のおはなし
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