・・・Water・・・水分補給・・・ 

”水”と言っても雨ではなく、飲む水は美容・健康に大切ですね。
加齢と共に体内の水分量も減少します。
肌はしっとり、血液はサラサラがいいですね。    



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~いつ~
寝起き・就寝前・入浴前後
~何を~
水・できればミネラルウォーター
コーヒー,清涼飲料は利尿作用で補給には×
*常温が身体に吸収されやすい
~どのように~
200~500ml位をこまめに。
がぶ飲みは、胃へ負担をかけ血液に吸収されず排出


一日の目安は1~1.5L。
でも私は”お水”が苦手なんですよねぇ・・・・・
ビールなら飲めるんですが(笑)
㊟アルコール・カフェインの過剰摂取は脱水症状になり
肌を乾燥させてしまいます。


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# by hanaa-e | 2016-06-16 16:13 | 美のおはなし

♪~春です!新緑です!~♪

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これは”かりん”の花です。東京の姪が生まれた記念樹です。
早いもので、その姪も4月から社会人になりました。
私は花咲き乱れる今の時期が大好きです。


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# by hanaa-e | 2016-04-23 12:03 | オーナー紹介

~anniversary~

皆様いつも御ひいきに有難うございます。
お蔭様で無事に5年目を迎える事が出来ました。
m(__)m


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1Fみずたまcafe"の今週はホーレンソウとベーコンのチーズパスタ


今日は常連のお客様とランチです。時々、お客様とランチさせてもらっています。
決してサボってはいません(笑)   
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# by hanaa-e | 2016-04-18 17:43 | 美のおはなし

至福の時間 (∥▽∥)


先日、湯布院のB-SPEAK "Pロール" を頂きました。
ふぁっふぁっのスポンジは美味です♡
胃も心も満たされました。ごちそうさまでした。



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I様、いつも有難うございます。(^人^)

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# by hanaa-e | 2015-11-10 12:33 | 美のおはなし

”石の上にも3年” (p_-)

”暑さ”がやって参りました。
子どもにはイベントでも、
大人には暑くて、しんどい毎日ですね。


さて、こちらサロンにあります
~スパティフィラム~ という観葉植物。
3年前の開店祝いに頂き、鉢かえ、水やりなど
お世話した甲斐あり、今年4年目にして
 ”花” が咲きました。

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お客様とも、
”何事も諦めたら、そこで終り” 
とお話しさせて頂いてます。
美容もダイエットも婚活も同じです。
諦めないで、出来る事を継続させる事ですね。

例えば。。。
・入浴後は早目にスキンケアを行う
・化粧水はコットンを使用する(他に定説あり)
・すすぎ、洗顔は丁寧にする
・洗顔ネットで細やかな泡を使用
・"すっぴん”で洗濯干しをしない(せめて帽子)
・オールシーズン日焼け対策をする
 (SPFの数値を変える)
・出来てしまったシミには美白を
・スキンケアは価格より”手間”を

暑さに負けずスキンケアを !(^^)!


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# by hanaa-e | 2015-07-13 13:18 | 美のおはなし